|
התמקדות היא דרך ליצירת קשר בין האדם לבין התחושות הפנימיות, התכנים והתהליכים הפנימיים. קשר זה מתרחש דרך פיתוח הקשב לחוויה פנימית גופנית ("התחושה המורגשת") ומוביל לתהליך של תפנית פנימית, שינוי, צמיחה והתפתחות.
יוג'ין ג'נדלין, פרופ' לפסיכולוגיה ופילוסופיה מאוניברסיטת שיקגו שפיתח גישה זו לפני כארבעה עשורים, כינה "תחושה מורגשת - Felt Sense ", את המודעות הגופנית המאפשרת לנו להיות בקשר עם הקול הפנימי שלנו, "תחושות הבטן", המהות, העצמי הפנימי. התחושה המורגשת מאפשרת נגישות למרחב הביניים שבין המודע ללא מודע.
הדרך המיוחדת המאפשרת לנו לשהות שם, מתפתחת עם פיתוח מיומנות נוכחות (presence ) ומביאה לשינוי פנימי ובעקבותיו לשינוי מהותי בחיינו.
הגישה הטיפולית "תרפיה מוכוונת התמקדות - Focusing-Oriented Therapy " המבוססת על הגישה הטיפולית ההומניסטית מבית מדרשו של קרל רוג'רס, מאפשרת לנו להתמודד עם מצבים של טראומה, חרדה, כאב, אובדן, דכאון והצפה רגשית.
כמו כן גישה זו מאפשרת לנו להגיע לתובנות חדשות ובהירות בנושאים שונים כמו : זוגיות, הורות, דימוי עצמי, קשיים במימוש עצמי, התמודדות עם קונפליקטים, התמודדות עם שינויים ומשברים בחיינו, קבלת החלטות בתחומים שונים ועוד.
|
