תרפיה מוכוונת התמקדות - Focusing-Oriented Therapy , בשונה מגישות טיפוליות אחרות, מתמקדת בתחושה הגופנית. במהלך הטיפול, כשעולים תכנים, רגשות, זכרונות ודימויים, המטפל מסייע למטופל להפנות את תשומת ליבו אל מרכז גופו ומשם מתפתח התהליך.           

פרוייד חשב במונחים של תוכן, "חומר". ג'נדלין מתייחס לשכבה נוספת - זו התחושה הגופנית. תחושה זו לעיתים עדיין לא גלויה או ידועה, עדיין לא בסף המודע. לפרוייד לא היה מונח לשכבה זו. יוג'ין ג'נדלין קרא לזה "תחושה מורגשת"–.Felt Sense 

תרפיה יכולה להתקדם ללא התמקדות. מילים, רגשות חדשים, זיכרונות שעולים, התנהלות חדשה, יגיעו בזמן שלהם בתוך התהליך הטיפולי.

התמקדות היא דרך שיטתית לאפשר לדברים לא ידועים, סמויים, מרומזים, להיפתח בתוך הטיפול. ההתמקדות מסייעת להפוך את המרומז למפורש. היא מעלה ידע מעורפל קדם-מילולי ומעניקה לו הגדרה וביטוי.

גישת ההתמקדות במהותה מדגישה את ההקשבה לניואנסים העדינים ואת הנוכחות של כל החוויה הפנימית, עם התחושה המורגשת הגופנית. ההתמקדות נעה פנימה, דולה מידע מהעצמי ( " הגוף" ) העמוק יותר והנבון יותר. באמצעות סידרה של צעדים, אם מתקיימים באופן נכון, מתרחשת התפנית המורגשת ( או השחרור הגופני ) המלווה בדרך כלל בתחושת הקלה פיזית ונשימה עמוקה יותר.

 

ג'נדלין אומר: " מה שאנו מבטלים ואיננו מרגישים, נשאר אותו דבר. כאשר אנו מרגישים, הוא משתנה. מרבית האנשים אינם יודעים זאת. הם חושבים שעל ידי כך שלא ירשו לתחושות שליליות לעלות בהם, הם יהיו אנשים טובים יותר. היפוכו של דבר קורה, זה גורם לכך שאותם רגשות ישארו במצב סטאטי, שנה אחר שנה. כמה דקות של תחושת הדברים בגופכם מאפשרת להם להשתנות. אם יש בכם משהו רע או חולה או לא יציב, הניחו לו להיות בתוככם ונישמו. זוהי הדרך היחידה שבה הוא יוכל להתפתח ולהשתנות על פי צרכיו."

 

 

ההתמקדות היא גישה אופטימית. היא רואה את היחיד במונחים של תהליך ולא של פתולוגיה.

אחד הדברים שמאפיינים את האינטראקציה הטיפולית בהתמקדות זו "נוכחות מקבלת", כפי שקוראת לזה אן וויזר קורנל. נוכחות מקבלת פירושה שהמטופל והמטפל מעונינים בכל מה שהמטופל הופך להיות מודע לו בתוכו. לכל תחושה שמישהו הופך להיות מודע לה, ואין זה משנה כמה היא מכוערת או שלילית היא נראית לנו בתחילה, יש סיבה טובה להיות כזו. הנוכחות המקבלת מעניקה לה מקום להיות בו,להתפתח ולהשתנות.  

 

 

הגישה הטיפולית בהתמקדות היא חיובית. חווית ההתמקדות מאפשרת סקרנות, עניין ואמפטיה לתהליכים הפנימיים המתרחשים בחדר הטיפולים. היא מבוססת על הקשבה מעודנת לגוף והדהוד התכנים שעולים. 

אחרי הכל, אומר ג'נדלין, "התהליך הפנימי מתרחש לא רק בתוך המטופל אלא גם בתוך האינטראקציה עם המטפל. המטופל חווה עצמו באינטראקציה זו. אם האינטראקציה שלילית וחסומה, התכנים הפנימיים יעוצבו מתוך חוויה זו. בדרך כלל, לא נוכל להפנות את תשומת הלב של המטופל, אם נתעלם ממה שתשומת הלב שלו מופנית אליו. בדרך כלל נצטרך תחילה להגיב לכך. כשאתה חש ששומעים אותך,תוכל להקשיב למה שנאמר לך. אך כל עוד המסר הפנימי שלך לא נלקח בחשבון ומקבל הכרה, אתה תמשיך לנסות להעביר את המסר הזה ולא תוכל להיות פנוי לקבל דברים אחרים".