תרפיה מוכוונת התמקדות - Focusing-Oriented Therapy ,מתמקדת בתחושה הגופנית. במהלך הטיפול, כשעולים תכנים, רגשות, זכרונות ודימויים, המטפל מסייע למטופל להפנות את תשומת ליבו אל המקום בגופו  שם מורגשת התחושה ומשם מתפתח התהליך.           

פרוייד חשב במונחים של תוכן, "חומר". פרופ' ג'נדלין מתייחס לשכבה נוספת - זו התחושה הגופנית. תחושה זו לעיתים עדיין לא גלויה או ידועה, עדיין לא בסף המודע. לפרוייד לא היה מונח לשכבה זו. יוג'ין ג'נדלין קרא לזה "תחושה מורגשת"–.Felt Sense 

 

גישת ההתמקדות במהותה מדגישה את ההקשבה לניואנסים העדינים ואת הנוכחות של כל החוויה הפנימית, עם התחושה המורגשת הגופנית. ההתמקדות נעה פנימה, דולה מידע מהעצמי ( " הגוף" ) העמוק יותר והנבון יותר. באמצעות סידרה של צעדים, אם מתקיימים באופן נכון, מתרחשת התפנית המורגשת ( או השחרור הגופני ) המלווה בדרך כלל בתחושת הקלה פיזית ונשימה עמוקה יותר.

 

פרופ' ג'נדלין אומר: " מה שאנו מבטלים ואיננו מרגישים, נשאר אותו דבר. כאשר אנו מרגישים, הוא משתנה. מרבית האנשים אינם יודעים זאת. הם חושבים שעל ידי כך שלא ירשו לתחושות שליליות לעלות בהם, הם יהיו אנשים טובים יותר. היפוכו של דבר קורה, זה גורם לכך שאותם רגשות ישארו במצב סטאטי, שנה אחר שנה. כמה דקות של תחושת הדברים בגופכם מאפשרת להם להשתנות. אם יש בכם משהו רע או חולה או לא יציב, הניחו לו להיות בתוככם ונישמו. זוהי הדרך היחידה שבה הוא יוכל להתפתח ולהשתנות על פי צרכיו."

  

ההתמקדות היא גישה אופטימית. היא רואה את היחיד במונחים של תהליך ולא של פתולוגיה.

אחד הדברים שמאפיינים את האינטראקציה הטיפולית בהתמקדות זו "נוכחות מקבלת", כפי שקוראת לזה אן וויזר קורנל. נוכחות מקבלת פירושה שהמטופל והמטפל מעונינים בכל מה שהמטופל הופך להיות מודע לו בתוכו. לכל תחושה שמישהו הופך להיות מודע לה, ואין זה משנה כמה היא מכוערת או שלילית היא נראית לנו בתחילה, יש סיבה טובה להיות כזו. הנוכחות המקבלת מעניקה לה מקום להיות בו,להתפתח ולהשתנות.  

 

 הגישה הטיפולית בהתמקדות היא חיובית. חווית ההתמקדות מאפשרת סקרנות, עניין ואמפטיה לתהליכים הפנימיים המתרחשים בחדר הטיפולים. היא מבוססת על הקשבה מעודנת לגוף והדהוד התכנים שעולים. 

 

 לקריאת מאמר מלא לחץ כאן